Wrap de blé entier au poulet et à l’avocatIngrédients1 poitrine de poulet1 tasse (250 ml) de bébé épinards3 cuillères à soupe de crème sure3 cuillères à soupe de fromage cheddar râpé1 cuillère à thé de paprika2 gousses d’ail émincées1/2 cuillère à thé de sel1/4 de cuillère à thé de poivre noir1 cuillère à thé d’huile végétale1 demi-citron3 wraps au blé entierPréparationCouper la poitrine de poulet en lanière fine. Mettre dans un sac ziplock avec le sel, le poivre, le paprika, l’ail et l’huile. Bien secouer le sac.Faites chauffer une casserole, ajouter le poulet et faire cuire pendant environ 3 minutes de chaque côté.Couper l’avocat et mettre la chair dans un petit bol. Ajouter le jus d’un demi-citron.Transférer le poulet dans un bol.Réchauffer les wraps.Étendre la crème sure d’un côté du wrap. Ajouter le fromage, puis le poulet et enfin les épinards et l’avocat.Bien rouler serrer.C’est une idée pour les midis ou on n’a pas trop d’idée… C’est facile à faire et santé! Bon appétitSource: Le Chef CuistoPartager:TwitterFacebookLinkedInEmailPrintRelatedNavigation de l'article Soupe crémeuse de pommes de terre et brocoliPoulet avec une sauce crémeuse à la moutarde Leave a Reply Cancel reply