Riches en oméga-3, de bons gras bénéfiques pour la santé du cœur, les poissons blancs procurent également du sélénium, un allié de notre système immunitaire. Une portion de 85 g (3 onces) de poisson blanc en comble 60 % de nos besoins quotidiens.
Source: Recettes – Châtelaine
